Το βιβλίο μου, "Κάθε μέρα μαμά"

 

Μόλις έχετε γεννήσει και πλέον είστε και επίσημα μανούλα; Πιθανότατα έχετε πελαγώσει και νομίζετε πως δε θα τα καταφέρετε, έτσι; Ηρεμήστε! Είμαι εδώ για σας, για κάθε απορία, προβληματισμό, για εσάς την ίδια και για το μωράκι σας!  

Πληροφορίες, ιδέες, πρακτικές και έξυπνες λύσεις για όλα όσα απασχολούν μια μαμά και αφορούν το μωράκι της: το μπάνιο του ,το θηλασμό, τον ύπνο, την καθαριότητα του, το ρέψιμο, τους κολικούς του...

Κάθε μαμά έχει ανάγκη από βοήθεια, είτε αυτή είναι ψυχολογική, είτε πρακτική. Σίγουρα με μια καθοδήγηση και με μια μαγική  κουβέντα και λύση όλα θα είναι πιο εύκολα.

Ακόμα, χρήσιμες συμβουλές και λύσεις για το σπίτι, για την μαγειρική, για την υγεία, για την ομορφιά, για τις σχέσεις, για την ψυχολογία, για τη φιλία, για τη διασκέδαση και επιπλέον, πολλές ιστορίες βγαλμένες από τη ζωή και γραμμένες από εμένα....

Καλώς σας βρήκα λοιπόν και Καλή σας Αρχή στο υπέροχο ταξίδι της μητρότητας! 

«Πώς να διαχειρίζεστε σωστά το χρόνο σας» :: Κάθε μέρα μαμά

«Πώς να διαχειρίζεστε σωστά το χρόνο σας» :: Κάθε μέρα μαμά

«Ιδέες δημιουργικών παιχνιδιών» (χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα)

 

- Από 1-2 ετών:

·         Φτιάξτε μπαλάκια τσαλακώνοντας εφημερίδες, πάρτε και μια λεκάνη ή μια κούπα και πετάτε τα μπαλάκια μέσα (μ’ αυτό το παιχνίδι διεγείρονται, η αφή πιάνοντας το τσαλακωμένο χάρτινο μπαλάκι, η όραση παρατηρώντας καλά για να βάλει το μπαλάκι στη λεκάνη και η δεξιότητα στα χέρια, πόσο σωστά θα το πετάξει για να πετύχει το στόχο).

·         Αγοράστε πιατάκια μιας χρήσεως και ζωγραφίστε από την πίσω πλευρά , μάτια ,μύτη στόμα, ανοίγοντας τρυπούλες σ’ αυτά τα σημεία, τοποθετείτε το πιατάκι στο πρόσωπο του μπροστά και του ζητάτε να σας δείξει που είναι τα μάτια του ,η μύτη του κ.λ.π. Μ’ αυτό το παιχνίδι αποκτά αντίληψη και σιγά σιγά μαθαίνει να αναγνωρίζει όλα τα σημεία στο σώμα του.

·         Αγοράστε ποτηράκια μιας χρήσεως από φελιζόλ  φτιάξτε τρυπούλες σε διάφορα σημεία με ένα κατσαβίδι και δώστε του μισά καλαμάκια να τα βάζει στις τρυπούλες, αυτόματα αποκτά δεξιότητα στα χέρια για να ενώσει δυο διαφορετικά αντικείμενα και να δημιουργήσει ένα άλλο (συντονισμός). Επίσης μπορείτε να φτιάξετε τις πιο απλές κούκλες για κουκλοθέατρο για τα μικρά τους χεράκια, ζωγραφίζοντας φατσούλες πάνω στα ποτηράκια και βάζοντας ένα καλτσάκι στην κορυφή τους για σκουφί ,έτσι αρχίζουν αυτόματα να μπαίνουν σε ρόλους.

·         Αγοράστε σφουγγάρια μπάνιου και δημιουργήστε πύργους, φτιάξτε τα σπιτάκια, κρεβατάκια για κουκλάκια, γέφυρες για αυτοκινητάκια και βάλτε τη φαντασία τους να δουλέψει.

-Από 2-3 ετών:

·         Αγοράστε ποτηράκια μιας χρήσεως και κρύψτε από κάτω τους διάφορα αντικείμενα (όχι πάνω από 3 για αρχή) και ζητήστε τους να βρουν που είναι. Αποκτούν μνήμη και παρατηρητικότητα.

·         Αγοράστε χρωματιστά μανταλάκια, και χρωματίστε στα ίδια χρώματα φαρδιές λωρίδες χαρτονιού και ζητήστε τους να τα βάλουν στο σωστό χρώμα χαρτονιού. Αναπτύσσεται η όραση ακόμα πιο πολύ, η παρατηρητικότητα και η νοητικότητα.

·         Φτιάξτε ρακετούλες με πιάτα μιας χρήσεως και γλωσσοπίεστρα και χρησιμοποιήστε μπαλόνι για μπαλάκι. Αποκτά δεξιότητα στις κινήσεις, συγχρονίζει χέρια και πόδια.

·         Κλείστε του τα μάτια του με ένα μαντήλι και δίνετε του να πιάνει αντικείμενα και να σας λέει τι είναι. Ανάπτυξη της αφής.

·         Κρύψτε ένα αντικείμενο στο χώρο και με την ένταση της μουσικής (όσο πλησιάζει δυναμώνει) βοηθήστε το να το βρει .Ανάπτυξη ακοής.

·         Βάλτε μουσική και ζητήστε του να χορέψει όπως εσείς να σας μιμηθεί. Συντονίζει τις κινήσεις του ακούγοντας.

-Από 3-4 ετών:

·         Ζητήστε του να παρατηρήσει καλά ένα βιβλίο και μετά ρωτήστε του να σας πει αν υπάρχουν κάποια πράγματα σε αυτό. (Αρχίζει και διευρύνεται η μνήμη και η παρατηρητικότητα).

·         Δώστε του άδεια μπουκάλια και συσκευασίες και ζητήστε του να σας κάνει διάφορες κατασκευές, να κάνει σπίτια από κουτιά από γάλα και πάνω σε μια επιφάνεια που κολλάει να στήσει τη δική του πόλη. (Η φαντασία του μεγαλώνει).

·         Δώστε του να ζωγραφίσει.

·         Δώστε του μερικά ζευγάρια κάλτσες και πάρτε και εσείς, όποιος μπορέσει πρώτος και φορέσει τα ζευγάρια του κερδίζει (εξειδίκευση στις δεξιότητες)

-Από 4-5 ετών:

·         Σχεδιάστε χαρτόνια σε διάφορα σχήματα, απλώστε τα στο πάτωμα και με το τέλος μιας μουσικής θα πρέπει να πατάνε πάνω σε ένα σχήμα κρατώντας στα χέρια τους ένα αντικείμενο του ίδιου σχήματος. Συντονισμός, συγχρονισμός , παρατηρητικότητα.

·         Δημιουργήστε θεατρικό παιχνίδι, είτε ρίχνοντας πάνω από ένα τραπέζι ένα σεντόνι φτιάχνοντας μια σπηλιά που θα κρύβονται ήρωες παιχνιδιών ή με άδειες μεγάλες κούτες φτιάξτε ψευτο αυτοκίνητα.

·         Φτιάξτε ζυμαράκια μαζί του και δημιουργήστε νόστιμες λιχουδιές, αφήστε  να δημιουργήσει δικά του σχέδια για να νιώσει ικανοποίηση.  Μπορείτε ακόμη να του δείχνετε κάποια υλικά από την κουζίνα και να το ρωτάτε τι φαγητά μπορείτε να φτιάξετε με αυτά.

·         Δημιουργείστε μια εικονική κατάσταση μέσα στο σπίτι π.χ. ότι έπιασε φωτιά την ώρα του μαγειρέματος, πως πρέπει να την αντιμετωπίσει τι να κάνει ,τι να χρησιμοποιήσει. Μ’ αυτόν τον τρόπο μαθαίνει πώς να αντιδράει σε παρόμοιες καταστάσεις και να γίνετε πιο υπεύθυνο.

Τι να κάνετε για να μη βαριέται τα παιχνίδια του: χωρίστε τα σε δυο καλάθια ,τα οποία θα τα αλλάζετε κάθε μήνα.

Ευαγγελία Τσιακίρη

«Παιδικές κρίσεις και πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Τι τακτική πρέπει να ακολουθήσουμε, πώς να συμπεριφερθούμε;»

 

 

Κανόνας 1^ος:

-Δεν μιλάμε σε ένα παιδί την ώρα της κρίσης, το αφήνουμε να ξεσπάσει , να ξεθυμάνει και μετά καθόμαστε δίπλα του (ποτέ όρθιος απέναντι του όταν μιλάμε, γιατί αυτό υποδηλώνει διαταγή και όχι τόσο ότι κατανοούμε αυτό που περνάει, στεκόμαστε λοιπόν στο ύψος  του) και με σταθερή φωνή του δείχνουμε τα συναισθήματα μας π.χ. αν ένα παιδί πάνω στην κρίση του πετάξει τα παιχνίδια του στο πάτωμα του λέτε: «είμαι πολύ στεναχωρημένη που πέταξες κάτω αυτό το παιχνίδι και έσπασε γιατί μου άρεσε να το παίζουμε παρέα, μπορείς να μου κάνεις μια αγκαλιά;». Αυτόματα αυτή η φράση του δείχνει την ενσυναίσθηση και το κάνει να αρχίσει να σκέφτεται αυτό που έκανε αλλά με διαφορετικό τρόπο.

Κανόνας 2^ος:

Ψυχραιμία- υπομονή

-Δεν αποκαλούμε το παιδί «κακό, τρελό, παλαβό» ούτε θα τιμωρηθείς  π.χ. δεν θα δεις πέπα. Του λέμε απλά : όταν ηρεμήσεις έλα να μου πεις γιατί έτσι δεν καταλαβαίνω τι λες. Αν βλέπετε ότι συνεχίζετε η κρίση του έντονα, αφήστε τον σε ένα δωμάτιο να εκτονωθεί , πείτε του φώναξε ,κλάψε, τσίριξε και πέτα όλα τα κουκλάκια σου και τα μαξιλάρια στο ταβάνι, αφού πρώτα έχετε εξαφανίσει όλα τα επικίνδυνα αντικείμενα, μπορείτε να του κάνετε και μια επίδειξη. (Δοκιμάστε το θα με θυμηθείτε).

Κανόνας 3^ος :

-Μη χρησιμοποιείτε  τη λέξη «ΟΧΙ» , πείτε πρέπει να σταματήσεις, ή πείτε του κάτι με τα χέρια σας   π.χ. στοπ ή χρειάζεσαι ένα διάλλειμα ή τι άλλο θα ήθελες να κάνεις αυτή τη στιγμή. Εδώ θα πρέπει να είστε προετοιμασμένη για εναλλακτικές.

Παραδείγματα:

Θέλεις να φας ή να ζωγραφίσεις;

Θέλεις να κοιμηθείς ή να κάνεις μπάνιο;

Θέλεις να πάρουμε τηλέφωνο το μπαμπά ή τη γιαγιά;

Θέλεις να με βοηθήσεις να κάνουμε μπάνιο τον αδερφό σου ή προτιμάς να μαζέψεις τα παιχνίδια σου;

Όλες οι εναλλακτικές βοηθούν το παιδί να σκεφτεί και να νιώθει υπεύθυνο αυτό για την απόφαση που παίρνει, αποκτά αυτοπεποίθηση.

Κανόνας  4^ος :

-Αποσπάστε την προσοχή του με κάτι άλλο (ο λεγόμενος αντιπερισπασμός), κάτι όμως αρκετά δελεαστικό π.χ. θα γεμίσω μια λεκάνη με σαπουνόνερο και με μια κουτάλα από την πίσω μεριά που έχει μια μικρή τρυπούλα για να την κρεμάμε θα κάνω σαπουνόφουσκες.

Κανόνας 5^ος:

-Κρατάμε την ίδια στάση και οι δυο γονείς και  βάζουμε όρια σαφή και απλά για να τα καταλαβαίνει. Ενεργούμε προληπτικά. Π.χ. Μόλις τελειώσουμε το παιχνίδι μαζεύουμε τα παιχνίδια, πλένουμε χέρια και πάμε για φαγητό.

Όταν πάμε βόλτα ,δεν θα δούμε  παιδικά το μεσημέρι αλλά θα δούμε ένα το βράδυ.

Κανόνας 6^ος:

-Όταν είστε μαζί με το παιδί σας, αφοσιωθείτε ολοκληρωτικά σε αυτό χωρίς να κοιτάτε το κινητό σας ή την τηλεόραση. Για να μάθει το παιδί να σας ακούει θα πρέπει πρώτα να το ακούσετε εσείς. Ένας έξυπνος τρόπος για να μάθει να ακούει , είναι να ακούει παραμύθια ή τραγούδια  από cd player και όχι από την τηλεόραση για να του προκαλείτε εθισμός.

Κανόνας 7^ος:

-Δημιουργείστε του καθημερινές όμορφες εκπλήξεις  ,ένα αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό, φτιάξτε μαζί με τον μπαμπά ένα βιντεάκι σαν θεατρικό π.χ. η μαμά να κάνει το παιδάκι και ο μπαμπάς τον μπαμπά ή και το αντίθετο δείχνοντας του μια αντιμετώπιση. Του δείχνετε το βιντεάκι  το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε. Πείτε του ιστοριούλες  επισημαίνοντας τις συνέπειες τέτοιων  συμπεριφορών.

Κανόνας 8^ος:

-Για να λήξει ήρεμα μια τέτοια κρίση , μια αγκαλιά , ένα φιλί και μια ήρεμη κουβέντα είναι το καλύτερο φάρμακο.

Ευαγγελία Τσιακίρη (βρεφ/κόμος, σύμβουλος νέων μαμάδων).

«Πως επηρεάζουν τα παιδιά τα όνειρα που βλέπουν; Πώς να τα βοηθήσετε όταν βλέπουν εφιάλτες;»

 

-Τι είναι ακριβώς τα όνειρα;

Τα όνειρα είναι διάφορες εικόνες, από ιδέες, συναισθήματα, φαντασιώσεις του μυαλού μας που συμβαίνουν στον ύπνο μας , χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Δεν είναι κατανοητά τις πιο πολλές φορές και πόσο μάλιστα από τα ίδια τα παιδιά που η φαντασία τους εξελίσσεται πολύ γρήγορα. Τα όνειρα είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει έντονα το ανθρώπινο ενδιαφέρον.

-Τι ονειρεύονται συνήθως τα παιδιά;

Τα παιδιά συνήθως ονειρεύονται παιχνίδια που αγαπούν πολύ,  τους φίλους τους, την οικογένειά τους, ζωάκια και αγαπημένους ήρωες κινουμένων σχεδίων. Επίσης, μπορεί να δουν επιθυμίες που μέσα από τα όνειρά τους γίνονται πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να ονειρεύονται τα κορίτσια ότι είναι πριγκήπισες ή τα αγόρια πυτζαμοήρωες.

Πολλές φορές βλέπουμε τα παιδιά να γελούν στον ύπνο τους, όταν πραγματοποιούνται οι επιθυμίες τους ή να κλαίνε όταν συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Αν παρατηρήσετε τα νεογέννητα όταν κοιμούνται και εκείνα μπορεί να γελούν ή να κλαίνε, αυτό δεν έχει να κάνει με τις επιθυμίες τους , γιατί δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη η φαντασία τους, αλλά συνήθως γελούν όταν έχουν χορτάσει ή κλαίνε από ανασφάλεια στο νέο περιβάλλον που έχουν έρθει.

Από τα όνειρα που βλέπουν τα παιδιά ,μπορούμε να καταλάβουμε πολλά πράγματα, όπως τι τους απασχολεί, τι φοβούνται, τι τα τρομάζει, να κατανοήσουμε τα συναισθήματα τους για τους ανθρώπους του περιβάλλοντος τους. Όπως κάνουμε και από τις ζωγραφιές τους.

-Τι είναι οι εφιάλτες; Πως μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε;

Τα όνειρα των παιδιών δεν είναι πάντα χαρούμενα και μπορούν να καταλήξουν σε εφιάλτες. Οι ειδικοί τονίζουν πως οι εφιάλτες είναι  φυσιολογικοί στην παιδική ηλικία. Όσο η φαντασία των παιδιών μεγαλώνει, τόσο πιο πολλά ερεθίσματα δέχεται και μπορεί να δει όνειρα στον ύπνο του με έναν μπερδεμένο και ακανόνιστο τρόπο. Μέχρι την ηλικία των 6 ετών, ένα στα δύο παιδιά ξυπνάει μέσα στον ύπνο του από εφιάλτη.

Οι εφιάλτες είναι τα άσχημα όνειρα που μπορούν να ξυπνήσουν το παιδί μέσα στη νύχτα και να του προκαλέσουν   συναισθήματα φόβου και αγωνίας. Τα παιδιά κάθε ηλικίας έχουν διαφορετικούς φόβους, και αυτοί οι φόβοι ζωντανεύουν στα όνειρά τους. Οι φόβοι μπορεί να είναι  τέρατα, άγρια ζώα, μάγισσες, που σε συνδυασμό με το σκοτάδι στο δωμάτιο μπορούν μέσα από το όνειρο να αποκτήσουν πραγματική μορφή και να νιώσουν τον κίνδυνο π.χ. να τους κυνηγάει ένα άγριο ζώο.

 Οι έρευνες δείχνουν ότι ο πιο συχνός εφιάλτης των παιδιών έχει σχέση με το άγχος του αποχωρισμού, φοβούνται ότι θα μείνουν μόνα τους και δεν θα μπορούν να βρουν την μαμά ή το μπαμπά.

Αν οι εφιάλτες δεν είναι συχνοί και μπορούμε εύκολα να εντοπίσουμε την αιτία τους, δεν ανησυχούμε, βοηθούμε τα παιδιά να το ξεπεράσουν και τα καθησυχάζουμε. Όταν όμως είναι καθημερινοί και έντονοι, θα πρέπει να το δούμε πιο σοβαρά, γιατί διαταράσσεται ο ύπνος τους και η ψυχολογία τους και θα πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικούς.

Εμείς σα γονείς, θα πρέπει να του εξηγήσουμε με απλά λόγια ότι είναι μόνο ένα όνειρο, ότι δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα, να το αγκαλιάσουμε και να μείνουμε δίπλα του για να νιώσει ασφάλεια.

Μπορούμε να βάλουμε  ένα μικρό λαμπάκι στο δωμάτιο του  για να μην είναι πολύ σκοτεινό ή να έχουμε δίπλα του ένα φωτεινό κουκλάκι.

Να ζητήσουμε να μας αφηγηθούν το όνειρο τους  και να προσπαθήσουμε  να δώσουμε μια αστεία ερμηνεία για να τους κάνουμε να γελάσουν και να χαλαρώσουν.

Μπορούμε να τους ζητήσουμε να μας ζωγραφίσουν το όνειρο τους, όταν το δουν ζωγραφισμένο αντιλαμβάνονται πιο εύκολα ότι είναι κάτι φανταστικό και ανακουφίζονται. Αν βλέποντας τη ζωγραφιά τους  ,τους πούμε μια ιστορία όμορφη, θα ηρεμίσουν και θα ονειρευτούν την ιστορία που τους διηγηθήκαμε.

Ας τα βοηθήσουμε τα όνειρα τους να γίνουν ελπίδα και όχι φόβος!

 

Ευαγγελία Τσιακίρη (σύμβουλος νέων μαμάδων)

 

ΑΠΟΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΧΡΟΝΟ

                 

Ο  αποθηλασμός πρέπει να γίνει σταδιακά ,χωρίς  πίεση και στους δυο. Στο παιδί μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό αλλά και αποχή από το φαγητό και στη μητέρα  μαστίτιδα, γι αυτό θέλει προσοχή.

Για να μειωθεί το γάλα σας:

·         Εάν μπορείτε, περιορίστε για 7-10  ημέρες το αλάτι και την άσπρη ζάχαρη.

·         Βγάζετε γάλα μόνο όταν αισθάνεστε πολύ βάρος στο στήθος και ελάχιστη ποσότητα την κάθε φορά και καλό είναι να το κάνετε κάτω από χλιαρό νερό στο ντους ,πιέζοντας ελαφρά το στήθος και όχι με το θήλαστρο.

·         Μην πάρετε φάρμακα για απογαλακτισμό, προκαλούν πονοκέφαλο, φαγούρα, ζάλη, εγκεφαλικά επεισόδια, σπασμούς. Εάν πονά το στήθος σας πάρτε ένα απλό  παυσίπονο.

·         Πιείτε φασκόμηλο 3- 4 φλιτζάνια την ημέρα επί 7 ημέρες (ανακουφίζει και μειώνει την ποσότητα του γάλακτος).

·          

Μην απογαλακτίσετε απότομα, αλλά:

·         Μειώστε το θηλασμό σταδιακά, 1 γεύμα λιγότερο μέρα παρά μέρα την 1^η εβδομάδα  αρχικά, και τη 2^η εβδομάδα 1 γεύμα κάθε μέρα

·         Μπορείτε να αρχίσετε τη διαδικασία παραλείποντας έναν θηλασμό και ταΐζοντας το παιδί με μπιμπερό, αν δεν θέλει το κλασσικό μπιμπερό δοκιμάστε με το παρακάτω:

·         Ή μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε το γάλα με ένα παγουρίνο ,αυτά που έχουν καλαμάκι. Μια κυρία μου είπε  ότι χρησιμοποίησε πιπίλα στην οποία είχε ανοίξει μια τρυπούλα στην άκρη, την βουτούσε στο γάλα και του την έδινε και την πιπιλούσε.

·         . Αφήστε το έτσι για λίγες εβδομάδες και μόλις προσαρμοστεί, δοκιμάστε να παραλείψετε άλλον έναν θηλασμό.

·          Μία άλλη μέθοδος είναι να αρχίσετε να μειώνετε τη διάρκεια του θηλασμού, προσφέροντάς του κάποιες στερεές τροφές μετά τον θηλασμό, ή δελεάζοντας το με ένα παιχνίδι που του αρέσει πολύ.

·         Στη συνέχεια, δοκιμάστε να του δώσετε τροφή πριν από τον θηλασμό, ώστε να μειωθεί η όρεξη του για το μητρικό γάλα. Θα μπορούσατε επίσης να αρχίσετε να αναβάλλετε τους θηλασμούς για 15 λεπτά τη φορά (κάτι που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τα βραδινά γεύματα ή όταν θηλάζετε μόνο μία - δύο φορές την ημέρα)

·         Εάν δυσκολεύεστε να παραλείψετε τον θηλασμό προ του βραδινού ύπνου, ζητήστε από τον σύζυγο σας να βάλει το παιδί για ύπνο, ενώ εσείς θα βρίσκεστε σε άλλο δωμάτιο ή εκτός σπιτιού. Το παιδί θα μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα την κατάσταση, εάν δεν είστε εκεί και δεν σας βλέπει.

·         Θα πρέπει να είστε χαλαρή χωρίς άγχος γιατί το παιδί καταλαβαίνει τα πάντα.

·         Μην ξεκινήσετε μια τέτοια προσπάθεια, όταν το παιδί είναι άρρωστο ή εσείς δεν είστε ψυχολογικά έτοιμη.

·         Θέλει υπομονή και επιμονή στην προσπάθεια σας από 1 έως 2 μήνες για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

«ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ»

Τι σημαίνει αλήθεια περνώ  « ποιοτικό χρόνο» με τα παιδί  μου;

Να του μαθαίνω κανόνες; Να παίζω μαζί του εκπαιδευτικά παιχνίδια; Να προσπαθώ να το επηρεάσω να κάνει πράγματα που είναι κατά τη δική μου γνώμη σωστά; Να του δείχνω τα λάθη του; Να το γεμίζω με αγκαλιές και φιλιά;

Κατά τη γνώμη μου , ποιοτικός χρόνος με το παιδί μου είναι αυτός που περνώ μαζί του χαλαρώνοντας μαζί του, χωρίς «πρέπει και θέλω», να το αφήσω να εκφραστεί ελεύθερα,  να με γνωρίσει καλύτερα, να είμαι όμως  εκεί δίπλα του ,χωρίς  να μου αποσπά την προσοχή το κινητό μου ή η τηλεόραση, να είμαι ολοκληρωτικά δική του για μισή ή μια ώρα. Να είμαι ο καλύτερος ακροατής του χωρίς να μας διακόψει κανείς.

Πολλές φορές  προσπαθούμε να τους περάσουμε μηνύματα, με λάθος τρόπο ,καταπιεστικά και σε λάθος χρόνο. Το παιδί πρέπει να σας νιώσει κοντά του και για να γίνει αυτό ,υπάρχει μόνο ένας τρόπος, να σας γνωρίσει σαν άνθρωπο πρώτα και μετά σαν γονιό του.

Θα σας πω μερικά παραδείγματα  που βίωσα:

«Ήταν ένας  μπαμπάς που έβριζε συνέχεια  και το παιδί του τον άκουγε . Όλοι του έλεγαν πρόσεχε πως μιλάς  μπροστά στο παιδί , τι παράδειγμα του δίνεις; (Ήταν όμως αληθινός ). Σας πληροφορώ ότι το παιδί του δεν είπε ούτε μια βρισιά από αυτές που άκουγε καθημερινά).

Το αντίθετο όμως έγινε με έναν πατέρα, που πάντα πρόσεχε τι έλεγε και μάλιστα του έλεγε  όταν ακούει κακές κουβέντες να κλείνει τα αυτιά του. Σας πληροφορώ ότι το παιδί του όχι απλώς βρίζει , αλλά βρίζει και τον ίδιο τον πατέρα του.»

«Ένα άλλο παράδειγμα , σε ένα ανδρόγυνο, η μητέρα φρόντιζε πάντα να είναι σωστή απέναντι στο παιδί της,  περνώντας πολλές ώρες μαζί του ενώ ο πατέρας το έβλεπε ελάχιστα λόγω δουλειάς. Όταν όμως το έβλεπε  χαλάρωνε δίπλα του και έβλεπε μαζί του βιντεάκια παιδικά στο κινητό του  , γελώντας μαζί του και σχολιάζοντας τα. Αυτό εξόργιζε τη μητέρα που ήθελε να το κρατάει μακριά από όλα αυτά και αντιδρούσε νευρικά απέναντι τους ,φωνάζοντας ,κάνοντας  φασαρία. Το παιδί όταν έμενε μόνο με τη μητέρα , έκανε αυτά που του έλεγε, αλλά σοβαρό και αγέλαστο ,σαν  ρομποτάκι. Γιατί πολύ απλά δεν τη γνώριζε, δεν ένιωθε τα πραγματικά της συναισθήματα , μόλις όμως έβλεπε τον πατέρα του ,έστω και για λίγο , το χαμόγελο του δεν έφευγε από το πρόσωπο του.» Ποιος πραγματικά περνούσε ποιοτικό χρόνο μαζί του;

Πώς να  πετύχετε ποιοτικό χρόνο;

-Καθίστε μαζί του , παίξτε ξένοιαστα , διηγηθείτε του ιστορίες από τα παιδικά σας χρόνια, παίξτε μαζί του παιχνίδια που παίζατε εσείς μικροί.

-Σταματήστε το κήρυγμα.

-Κλείστε το κινητό σας και την τηλεόραση.

-Μείνετε μόνο οι δυο σας ,χωρίς τρίτους.

-Χαμογελάστε και απολαύστε το.

Μικρά μυστικά για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα:

-Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι ανάσκελα, πιασμένοι από το χέρι, κλείστε τα μάτια για 5 λεπτά και προσπαθήστε να δείτε ένα   όνειρο , μετά ο καθένας θα πει τι όνειρο είδε. (Υπάρχει περίπτωση να σας πει το παιδί ότι δεν είδε τίποτα, αυτό αυτόματα σημαίνει ότι δεν χαλάρωσε και δεν άφησε ελεύθερο τον εαυτό του και μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσει πραγματικά (αυτό μας δείχνει πως για κάποιο λόγο έχει πολύ πίεση μέσα του). Άρα την επόμενη φορά του δίνεται 10 ή 15 λεπτά .

-Καθίστε στο τραπέζι απέναντι ο ένας στον άλλον και ενώστε τις παλάμες σας. Προσπαθήστε να κάνετε κινήσεις με τα χέρια ενωμένα , μια πάνω , μια κάτω ,μια δεξιά μια αριστερά . Δείχνει την επικοινωνία μεταξύ σας.

-Κάντε έναν περίπατο ,περπατώντας δίπλα δίπλα χωρίς να κρατιέστε , συγχρονίζοντας τα βήματα σας (αυτό μπορεί να γίνει με παιδιά άνω των 4 ετών).

-Παίξτε το παιχνίδι των συναισθημάτων ως εξής:  σβήστε το φως στο δωμάτιο που βρίσκεστε μαζί του ή κλείστε και οι δυο τα μάτια σας, όταν θα λέει ό ένας π.χ. θέλω μια αγκαλιά , ο άλλος μόνο με τον ήχο της φωνής , θα ψάξει να σας βρει και να σας δώσει μια αγκαλιά .

Ελπίζω να βοηθήσω  να βρουν πραγματικά οι γονείς τον ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους και μ’ αυτόν τον τρόπο θα κερδίσουν την καλή επικοινωνία μαζί τους !